Красота и здоровье

Фитнес-равновесие

krasota — Tue, 04 Nov 2008 13:26:13 GMT

Все мы хотим иметь красивое подтянутое тело. Нет ни одной женщины, которая не мечтала бы о нём. Но мечтать – это одно, действовать – это другое, а действовать во благо своего здоровья – третье

Так сложилось, что некоторые не уделяют своей физической форме достаточно внимания. Кто-то, наоборот, становится зависимым от фитнеса. И всё же многие смогли прийти к равновесию между первым и вторым...

Внешняя и внутренняя гармония

Во все времена, начиная с древности, ценились красивая внешность и достойная физическая форма. Но даже если природа даёт нам красоту и здоровье, их надо поддерживать. Почему? Потому что, к сожалению, мы не получаем достаточно физических нагрузок, ведь большая часть из нас сидит в офисе, сидит в машине, сидит в кафе, дома или в гостях. Не говоря уже о роли стрессов, нерационального питания и переедания.

Рано или поздно многие осознают, что тело надо уважать, ценить, беречь, за ним нужно ухаживать. Мы покупаем абонемент в фитнес-центр, начинаем бегать, делать утреннюю зарядку, отправляемся в бассейн, становимся более подтянутыми, получаем дополнительный заряд бодрости и энергии. Умеренные физические нагрузки – это то же самое, что чистка зубов или мытьё волос, но лишь с тем отличием, что социум не примет нас без соблюдения общепринятых гигиенических правил, а гигиена физического состояния тела не обязательна, и её несоблюдение не осуждается обществом. Те, кто это понимают, занимаются собой ради самих себя – чтобы поддерживать должную физическую форму и чувствовать себя прекрасно. Это и есть гармония. Когда внешние проявления соответствуют внутреннему состоянию.

Красивое тело. Путь к себе

Нередко мы забываем о том, что забота о себе и любовь к себе – это в гораздо меньшей степени то, что мы делаем для других и ради оценки других. Это то, насколько мы готовы делать что-то для себя самих. Просто потому что любим себя, своё тело, жизнь в конце концов. Так почему же тогда мы не можем найти времени не только для посещения спортзала или пробежки, но даже и для самой простой утренней зарядки?

Из разговора двух подруг:

– Сколько раз в неделю ты занимаешься фитнесом?

– Три раза.

– О-о-ой, какая ты молодец! А бегаешь по утрам?

– Иногда бегаю. Когда погода хорошая.

– Ну ты даёшь! Вот умничка! А я никак не займусь собой. Всё не получается. То времени нет, то устаю. А так хочется...

А хочется ли? Кто или что мешает нам заниматься своим телом?

Ответ прост: Кто? Мы сами. Что? Нелюбовь к своему телу. Ведь хватает же времени на посиделки в кафе с подружками, на шопинг, находятся же силы и финансы для мезотерапии или антицеллюлитной программы.

Полюбить себя несложно! Для начала внимательно на себя посмотрите. Не может быть, чтобы абсолютно всё в теле было некрасиво – что-то прекрасное да есть. Это могут быть ноги, грудь или хотя бы щиколотки. Восхищайтесь ими, взращивайте собственную любовь. И делайте это ежедневно.

Попробуйте в спокойном расслабленном состоянии почувствовать своё тело – подвигайте медленно руками, ногами, головой. Ощутите каждое движение, работу каждой мышцы. Нет ничего приятнее таких упражнений, особенно если делать их ежедневно. Начинайте утро, не вставая с постели – ощутите своё тело, потянитесь. Обрадуйтесь сами себе. Улыбнитесь.

Следующий этап – утренняя зарядка. Любая, пусть всего на 5 минут, но это время вы специально подарите своему телу. Делайте её с радостью каждый день. Одна моя подруга на пути к любви к себе решила заменить утренние упражнения методичным складыванием дивана – с наклонами, махами руками и ногами, в том числе с подушками-утяжелителями. Раньше она этот диван вообще никогда не собирала – не успевала. Почему она пришла именно к такой физнагрузке? Тогда девушка ещё не была готова уделять время только самой себе, поэтому стала совмещать приятное с полезным. Почему бы и нет?!

Вскоре вы поймёте, что вашему телу не хватает движений. Так вас потянет в тренажёрный зал, фитнес-студию или танцевальный класс – туда, куда лежит душа. Не пройдёт и пары месяцев, как ваше тело начнёт радовать вас здоровьем, станет подтянутым, упругим.

Вывод: главная загадка физического здоровья прячется в нашей голове и душе.

Обратная сторона медали

Чтобы понять, имеется ли у вас зависимость от фитнеса, спросите себя, сможете ли вы обойтись без посещения тренажёрного зала одну неделю. Хотелось бы вам заниматься больше, чем 3 раза в неделю, дольше, чем сейчас, с большей нагрузкой, дополнительно – в выходные? Как вы себя будете чувствовать без таких физических нагрузок? Если плохо, то, возможно, зависимость – это про вас. Чем она отличается от любви? Невозможностью остановиться вовремя, несмотря на потенциальный вред здоровью и другие важные дела. Круг друзей тоже поменялся – теперь он в основном состоит из коллег по увлечению. Да, фигура стала спортивной. И уже даже хочется перейти на специальное питание, чтобы стать ещё сильнее, крепче, рельефнее, выносливее.

Как ни странно, но и в этом случае виновата любовь к себе. А вернее, её недостаток или даже отсутствие. Когда человек не принимает себя, он ищет компенсацию где-то вовне.

Чего вам не хватает в жизни? Уверенности, внутренней силы, агрессивности, общения или, наоборот, возможности побыть наедине с собой? Если быть честной и внимательной, то искренние ответы помогут развить в себе соответствующие качества. Не хватает уверенности? Уверенности в чём? Например, в собственных силах для решения задач в бизнесе. Но ведь сила уже есть благодаря фитнесу, а уверенности не прибавилось. Значит, нужно начать действовать, и вы сами убедитесь, что всё получается. Просто необходимо так же, как и в фитнесе, приложить усилия – разработать стратегию, получить дополнительные знания, поработать в выходные. Вместе с первой победой появится и уверенность.

Уходить от решения внутренних проблем в физическую сферу способна каждая из нас. Важно научиться отслеживать подобные тенденции. Так, несколько месяцев назад я заметила, что у меня возникло желание бегать по утрам. Безусловно, я обрадовалась и решила действовать – стала просыпаться на час раньше и устраивать пробежки. Однако в результате получала не приятную физическую нагрузку, а бег до сильной усталости. Абсолютно добровольный! Заподозрив неладное, я решила вывести себя на чистую воду. Как оказалось, мне не хотелось идти на работу, где на тот момент был очень тяжёлый микроклимат, требующий постоянной готовности как к обороне, так и к нападению. Мне не хватало агрессивности, которую пыталась получить во время физических нагрузок. Я пересмотрела своё отношение к ситуации, поговорила с некоторыми коллегами, чтобы расставить все точки над «и», и уехала в командировку на несколько дней. А когда вернулась, поняла, что мне уже не хочется изнурять себя пробежками. Я и по сей день бегаю, получая заряд бодрости. И обязательно – удовольствие.

Аналогичным образом одна моя знакомая выпускает пар после тяжёлого рабочего дня, посещая аквафитнес. Она чувствует наиболее сильную эмоциональную отдачу от боксёрских ударов во время этих тренировок. На данный момент для неё это самый лучший вариант, чтобы избавиться от агрессии и стресса.

Возможно, посвящая время физическим нагрузкам, вы реализуете потребность побыть наедине с собой. Во время тренировки вы чувствуете себя отделённой от всех проблем, но это не решает сами проблемы. Есть смысл разбираться в мыслях, отпускать то, что невозможно изменить, и переходить к действиям там, где это необходимо. Ведь и фитнес требует приложения усилий. Тогда им нужно заниматься, проявляя заботу о своём теле в подарок за успешное решение жизненных задач.

Вывод таков: самое главное – делать всё в жизни не с позиций самоконтроля или поиска возможностей выхода негативных эмоций, а любить, уважать и принимать самих себя. Любая зависимость – всего лишь компенсация и ограничение настоящей свободы, что в конечном итоге не приносит пользы ни душе, ни телу.

Строим глазки

krasota — Sun, 19 Oct 2008 19:04:08 GMT

Глаза – это не только зеркало души, но и мощнейшее боевое орудие. С помощью стрельбы глазами (в угол, на нос, на предмет – если кто забыл) можно заполучить не только кавалера для танца, но и решить более практические вопросы, например, найти помощника, чтобы отнести домой тяжелую сумку, починить кран и тому подобное.

Как правильно это оружие настроить, то есть накрасить, почитайте в нашей статье.

    *

      Красить ресницы лучше, когда макияж уже сделан. Только помаду стоить оставить на потом.

*
      Не стоит постоянно пользоваться щипчиками для подкручивания ресниц, но вечеринка - это как раз подходящий случай. Нужно сжать ресницы щипчиками у основания, подержать несколько секунд и осторожно довести ими до кончиков, чтобы создать изгиб. Завивать ресницы можно только до того, как ты нанесла тушь.


      Можно нанести немного основы или геля для ресниц, чтобы тушь легла ровнее и лучше держалась.
    *

      Чтобы загнуть ресницы, нужно сначала прокрасить их основание, а затем распределить тушь до самых кончиков.
    *

      Второй слой нужно наносить после того, как предыдущий слой слегка подсохнет. Правде, если упустить момент и тушь засохнет совсем , рискуешь получить слипшиеся неприятные ресницы.
    *

      После того как ресницы накрашены, расчеши их чуть влажной щеточкой, чтобы снять излишки туши и избавиться от комочков.

*

      Никто не догадается, что ресницы накладные, если нарисовать стрелку черной подводкой. Для этого аккуратно проведи кисточкой от угла глаза к краю. Сделать это аккуратно непросто, зато у провожающей на вечеринку мамы сладко защемит сердце от нахлынувших воспоминаний о бурно проведенной молодости.
    *

      Накладные ресницы как нельзя лучше подойдут для вечернего макияжа. Это стильно, просто и безопасно, если соблюдать следующие рекомендации. Приклеивая ресницы, не стоит пользоваться ПВА. Водрузив ресницы на место с помощью специального клея, нанеси слой туши, чтобы сровнять свои ресницы и фальшивые.
    *

      Если после вечеринки предстоят бурные объятия, лучше ограничиться удлиняющей тушью. Просто нанеси вместо двух слоев обычной туши три слоя удлиняющей, предварительно воспользовавшись щипчиками для подкручивания ресниц, или сделай макияж с помощью подкручивающей туши.

ЭТО НАДО ВИДЕТЬ!!!

krasota — Tue, 07 Oct 2008 17:42:38 GMT

Силиконовые груди, "надутые" губы, акриловые ногти, уменьшенныеи талии, искусственные зубы и удлиненные ноги - этот список можно продолжать вечно... Звезд невозможно остановить. Их не останавливает даже потеря здоровья. Они делают, переделывают и... вновь делают.

Основоположницей моды на пластическую хирургию считается Мерлин Монро. Она делала подтяжки лица и ринопластику (изменение формы носа). Кстати говоря, эта операция была неудачной - полгода красотка Мэрлин ходила с опухшим лицом и не могла петь...

Самым неудачным изменением внешности считается история Майкла Джексона - за годы пластических операций и осветления кожи он был то черным, то сине-белым, то в страшных коричневых пятнах...

Нос Майкла стал воистину притчей во языцах, став самостоятельным персонажем для едких комментариев в "желтой прессе" и в интернете.

А самой скандальной историей на Западе считается история великой английской комедийной актрисы Джоан Риверс...

После неудачной операции ее лицо превратилось в неподвижную маску... Чтобы вернуть себе привлекательность, звезде понадобилось два года...

На втором месте по количеству операций идёт Шер. Она подсела на пластические операции, как на наркотик. Лицо звезды давно уже потеряло природную естественность. Но останавливаться Шер не собираются.

Дженифер Лопез перенесла как минимум пять пластических операций. Но знаменита она не этим.

Благодаря Дженифер в пластической хирургии было основано новое направление - протезирование ягодиц...

Сара Джессика Паркер считала себя такой дурнушкой, что перекроила себе все лицо... Только нос она исправляла трижды.

А вот как выглядил губернатор Колифорнии... Над созданием мужественоого лица великого Арнольда трудились три клиники Швейцарии...

Певица и актриса Бейонс Ноулз переделала себе все, что могла... Она исправляла нос, изменяла форму глаз, добивалась другого оттенка кожи и, разумеется, увеличивала грудь...

Кто бы мог подумать, что даже оскароносная красавица Хэлли Берри была когда-то недовольна своей внешностью, в частности носом! Но как можно убедиться на этих фотографиях - секс-символами не рождаются, ими становятся...

Конечно, даже у такого яркого парня как Том Круз должен быть точеный, эффектный нос, с четко очерченными хрящами, нос выражающий внутреннюю силу героя, способность на поступок. Что тут говорить, хирург – молодец. Отличная мужская работа.

В девичестве нос у Бритни как выясняется был не фонтан. Тут, видимо, была поставлена задача сделать уменьшенную копию оригинала, чтобы лишний раз не будоражить общественность. Форма носа поп-звезды сохранилась.

У нас в стране рекордсменкой по пластическим операциям среди артистов по праву считается Людмила Марковна Гурченко. Говорят, на ее лице - следы от десяти операций, а круговая подтяжка стала для звезды "Карнавальной ночи" делом обыденным...

Собственно, вот как делается обычная подтяжка лица...

После последней операции Людмила Марковна стала походить на... Сергея Зверева.

Пресса писала, что актрису даже госпитализировали в Центральную клиническую больницу. В офтальмологическое отделение. Людмила Марковна после операции не могла закрывать глаза и якобы даже спала с приподнятыми веками.

Через некоторое время актриса решила подтянуть веки, после чего у нее начались проблемы со зрением. А в результате многочисленных операций у актрисы началась сильная отечность век.

А вот перед вами Кристина Орбакайте. Певица утверждала, что никогда близко не подходила к пластическим хирургам, однако форма ее носа изменилась волшебным образом...

Драгоценная Маша Распутина... Мало кто ее помнит без силиконовых губ...

Губы делали в США. И вот что из этого получилось...

Силиконовые бои... Все звезды так или иначе "подправляли" свою грудь. Для Анжелики Варум дело чуть не закончилось трагедией. Как сообщал сайт Утро.ру , силиконовая грудь, которую певица заполучила три года назад в Цюрихе, была сделана некачественно. Искусственные прелести потеряли форму и стали причинять боль. Врач, который работал с исполнительницей, был поражен тем, как нахалтурили его швейцарские коллеги, и говорил, что давно такого не видел.

Алсу однажды взяла и предстала перед зрителем зрелой женщиной с прекрасными формами. Говорят,этот каприз обошелся звезде в 300 тысяч долларов...

Лада Дэнс... Это редкая ее фотография "дозвездной" поры. Что называется, найди как минимум два отличия.

Маша Малиновская... Превратилась в красавицу как по волшебству...

Сделала пластику, как сообщала "КП", и певица Алена Свиридова. После родов и кормления сына ее грудь потеряла былую форму. Говорят, чтобы быть по-прежнему привлекательной для своего молодого гражданского супруга, топ-модели, Алена увеличила бюст до третьего размера. При этом певица поменяла гардероб - надевает платья с глубоким вырезом, приоткрывающим новоприобретенную красоту.

Не понятно, что могло не устроить Филиппа Янковского в формах Оксаны Фандеры, но теперь они просто поражают воображение.

Многих дам, утверждающих, что их прелести нерукотворны, погубила именно страсть к обнажению. Например, Наташа Королева, решив сфотографироваться обнаженной для проекта Екатерины Рождественской, как-то не задумывалась о том, что каждый желающий сможет потом сравнить ее бюст на этой фотографии с более поздними снимками, и заметит некоторую разницу.

И только Анна Семенович остается вне подозрений...

О том, что ее бюст натуральный, певица рассказывает на каждом углу...

Впрочем, тому есть некоторые доказательства. В частности фотоссесия в одном из журналов, когда Аня еще не была так популярна. Данные фотосвидетельства должны развеять все сомнения: как был у девушки бюст до "Блестящих" ...-нного размера...

... так и остался!

Домашние рецепты красоты

krasota — Sat, 04 Oct 2008 17:52:26 GMT

Коже необходимо глубокое очищение. В этом деле без скраба – никуда. Скрабы отшелушивают старые омертвевшие клетки, очищают кожу, стимулируют кровообращение. Их применяют не только для очищения кожи лица, но и рук, и всего тела. Регулярное применение скраба в среднем один раз в неделю позволит улучшить качество эпидермиса (поверхностного слоя кожи).Мы предлагаем вам несколько простых, но эффективных, проверенных временем рецептов красоты. Самый простой скраб, который можно приготовить дома, делается из морской соли и жидкого мыла или геля для душа. Только предварительно измельчите соль, чтобы не было крупных и острых крупинок. Смешайте столовую ложку соли с мылом или гелем, при помощи мягкой губки нанесите на тело массирующими движениями. Через три минуты смойте теплой водой. Избегайте попадания соли в глаза и не массируйте лицо. Миндальный скраб для лица Вам понадобятся: 1 ч. л. Миндаля, 1 ч. л. овсяных хлопьев, 1 ст. л. сметаны (для сухой/чувствительной кожи) или 1 яичный белок (для жирной/комбинированной кожи). Миндаль и овсяные хлопья измельчите в кофемолке, смешайте со сметаной или взбитым белком. Полученную массу нанесите массирующими движениями на очищенное и распаренное лицо, шею и зону декольте, оставьте на 2 минуты и смойте теплой водой. Благодаря высокому содержанию веществ, сходных с мышечными волокнами кожи — коллагеном и эластином, миндаль способствует разглаживанию морщинок, придает коже упругость, свежесть и здоровый вид. Скраб для лица «Индийский» Вам понадобятся: 1 ст. л. меда, ½ ч. л. мелкой столовой соли. Смешайте мед и соль. Массирующими круговыми движениями нанесите на очищенное лицо. Оставьте на 2 минуты и смойте теплой водой. Скраб для лица «Балийский» Вам понадобятся: полстакана мякоти кокоса, полстакана сметаны или йогурта, 1 ч. л. сахара. Измельченную мякоть кокоса смешайте с сахаром и сметаной. Массирующими круговыми движениями нанесите на очищенное лицо. Оставьте на 2 минуты и смойте теплой водой. Скраб для лица и тела «Южно-Аравийский» Вам понадобятся: полстакана сырого риса, полстакана сырых, не прожаренных зерен кофе, стакан йогурта или кефира. Рис и кофейные зерна измельчите в кофемолке. Смешайте все ингредиенты. Помассируйте этим скрабом очищенное лицо, шею и зону декольте или все тело. Затем смойте теплой водой. Кофе содержит ценные эфирные масла и энзимы. Сырой рис прекрасно разглаживает и смягчает кожу. Кофейно-оливковый скраб для лица и тела Вам понадобятся: 1 ч. л. сахара или ½ ч. л. соли, ½ стакана (или сколько есть) кофейной гущи, оставшейся от сваренного кофе, 1 ч. л. оливкового или кунжутного масла, ½ ч. л. куркумы или молотой корицы. Смешайте все ингредиенты. Помассируйте этим скрабом очищенное лицо, руки или все тело. Если заменить сахар крупной морской солью, то получится отличное средство для антицеллюлитного массажа тела (для лица морская соль не подходит). Добавление специй поможет улучшить кровообращение, снять раздражение или воспаление и повысить тонус кожи. После массажа сполосните кожу водой. Куркума — отличная основа для масок и скрабов. Обладает заживляющим и противовоспалительным эффектом. На Востоке ее накладывают на раны и ожоги. Не пугайтесь, если куркума придаст коже желтоватый оттенок – горячая вода его отмоет. Корица содержит полезные дубильные вещества. Скраб для рук Рейчел Канингэм Вам потребуется: 1 столовая ложка сахара, 1 столовая ложка оливкового масла, 1/2 маленького лайма, 3 – 5 листьев мяты. Измельчите листья мяты и выдавите половину лайма в чашку для смешивания. Добавьте остальные компоненты. Возьмите скраб в ладони и массирующими движениями растирайте в руках. Кроме того, это укрепит вашу кутикулу.

Чайная церемония

krasota — Fri, 03 Oct 2008 17:11:22 GMT

Еще до нашей эры китайцам был известен чай. Вначале его использовали как лекарство, потом – как бодрящий напиток. Постепенно этот ароматный настой завоевал весь мир, родились даже специальные ритуалы – чайные церемонии. Но и чай со временем изменился. Давно ушло то время, когда все гонялись за сортом «черный байховый». Сейчас целая радуга чая: и зеленый, и белый, и красный.

Белый чай

Белый чай Пай Му Тан, что в переводе означает Белый Пион, изготавливается из нежных и пока не раскрывшихся бутонов. Технология его приготовления наиболее проста. В отличие от остальных видов чаев, сырье белого чая не подвергается скручиванию и ферментации, а всего лишь сушится. В результате его сушенные листья напоминают белые бутоны, от чего чай и получил свое название «Белый Пион».

Желтый чай

Желтый чай исключительно элитный, не даром до начала прошлого века вывоз желтого чая из Китая карался законом. Процесс изготовления желтого чая довольно сложен и состоит из множества операций, главной целью которых является сохранение полезных качеств чая на длительное время. Желтый чай по своей сути является тем же красным чаем или оолонгом, с низкой степенью ферментации в 10-20%. Благодаря этому, желтый чай по своему виду и вкусу близок к зеленному чаю. Процесс заваривания желтого чая ничем не отличается от процесса заваривания зеленного чая, для которого используют воду 60-80 ˚С. Цвет заварки желтого чая имеет оттенки от бледно-зеленого до золотистого.

Красный чай

Оолонг или улун, что в переводе с китайского означает чайный дракон, - красный чай, который по уровню ферментированности занимает среднее положение между зеленым и черным чаем. В красном чае содержится более 400 химических элементов, полезных для человеческого организма. В нем содержатся кофеин, кальций, железо, йод, марганец, цинк, витамины С, D, E, К, В1, В3, В6, В12. Улун укрепляет иммунитет, способствует укреплению волокнистых тканей кровеносных сосудов, помогает избавится от лишнего веса.

Изготавливаемые из зрелых листьев взрослых чайных кустов, чаинки оолонга имеют 40-50% степень ферментированности. Сорванные с кустов чайные листья раскладываются под солнце на бамбуковые циновки для завяливания в течение 30-60 минут. После листья собирают в корзины и помещаются под тень для ферментации, где периодически их разминают с особой осторожностью, дабы не сломать листья. Листья разминают до тех пор пока края и смятые участки чайного листа не покраснеют и станут более жесткими, однако центральная часть листа должна оставаться зеленой.

Процесс ферментации завершает обработка чайных листьев раскаленным воздухом при температуре до 3000˚С в течение 25 минут. Красный чай или оолонг являются исключительно листовым чаем. Чаинки оолонга крупные скрученные от красно-бурого до темно-коричневого цвета с сильным ароматом. Настой красного чая имеет цвет от нефритового до темно-красного, богатый цветочно-фруктовый аромат с некоторой пряностью вкуса.

Синий чай

По своей ферментированности синий чай стоит в промежуточной части между красным и черным чаем, однако более близок к черному чаю. Следовательно процесс заваривания синего чая такой же как и при черном чае, когда сырье заливается кипятком. Цвет настоя имеет цвет от янтарно-желтого до красно-коричневого.

Черный чай

Чаинки черного чая имеют темно коричневый или почти черный цвет, а высококачественные чаинки в дополнение должны иметь несколько блестящий отлив.

Черный чай заваривают кипятком (90-100 ˚С) и настаивают примерно 8 минут. У настоя черного чая цвет может быть от золотисто-розового до красно-коричневого, с некоторой терпкостью и смолистостью вкуса.

Зеленый чай

Не секрет, какие целительные силы несет в себе зеленый чай. Есть мнение, что качественный зеленый чай изготавливается только в Китае и Японии, а Цейлонские и Индийские зеленые чаи значительно уступают по своему качеству. Для приготовления зеленого чая свежесорванный чайный лист подвяливают на открытом воздухе, сушат на раскаленном воздухе, после скручивают. Процесс сушки листьев может производиться как в закрытой посуде, так и в открытой, что позволяет листьям пропитаться дымкой и приобрести
соответствующий аромат.

При правильной обработке зеленного чая удается избежать последующего окисления многих полезных веществ и витаминов содержащихся в чайном листе. Благодаря подобной технологии зеленый чай по своему составу наибольшим образом близок к натуральному чайному листу и обладает широким спектром лечебных свойств.

Времена года

krasota — Thu, 02 Oct 2008 12:28:09 GMT

Как бы стремительно ни развивалась техника, как бы ни вытесняла из нашей жизни все природное, естественное, все равно мы зависим от земных временных циклов: день – ночь, зима – лето. Не только год поделен на четыре сезона. Поэты разделили на времена года человеческую жизнь, а визажисты – женскую красоту, выделив четыре типа внешности: осенний, зимний, весенний и летний.

Девушка-осень

Преимущество «осенней» девушки в том, что она выглядит яркой даже без косметики. Для осеннего типа характерны насыщенный цвет кожи, который колеблется в диапазоне от темно-золотистого до персикового, практически полное отсутствие румянца на лице. Цвет волос девушки осеннего типа — рыжий, медный, каштановый.

Украшения

Людям такого типа можно рекомендовать украшения из различных природных материалов: янтаря, дерева, кости. Эти украшения должны выглядеть так же естественно и натурально, как все цвета осени. «Осенние» украшения не должны сверкать слишком ярко. Лучшие камни для того типа — агаты теплых тонов, красные кораллы, топазы и другие камни золотистых тонов. Из металлов следует использовать медь, бронзу, золото теплых оттенков.

Макияж

Тональный крем и пудра предпочтительно с желтовато-рыжим оттенком. Веснушки придают осеннему внешности неповторимый шарм, поэтому лучше их не скрывать. Тени использовать теплых оттенков: абрикосового, лососевого, песочно-золотистого, красно-коричневого, теплые оттенки синих. Помада - оранжево-красная, прозрачные натуральные оттенки. Карандаш теплых тонов.

Гардероб

Отлично на «осенней» девушке будет смотреться вязаная кофта цвета ржавчины (для холодной погоды) - настоящего цвета осени! К ней - твидовые брюки цвета мха или защитного зеленого. Классика: сочетание рыжих волос и темно-зеленого цвета в одежде. Из светлых тонов: велюровый летний костюм цвета слоновой кости; или золотистый беж; зимой: золотисто-коричневый из замши, твида, вельвета, букле. Горчично-желтое летнее платье в стиле кантри, или грязно-оранжевая юбка из грубоватой ткани с фольклорными элементами, или медного цвета драповое пальто, - все это отлично сочетается с осенним типом внешности. Смелый вариант: вечернее платье с тигровым рисунком, дополненное золотыми украшениями. Золото должно присутствовать в каждой детали вечернего наряда. С осторожностью нужно относиться к черно-белой гамме, серому, желтому, голубому, розовому, голубовато-красному, любым холодным, а также пастельным оттенкам.

Девушка-зима

Зимнему типу внешности свойственна яркая контрастность: например, очень светлая кожа и темные волосы. Цвет глаз всегда насыщенный, разных оттенков: от черного до серо-голубого. Брови и ресницы черные. Румянец холодный, неявный. Веснушек практически не бывает.

Украшения

Для такого типажа идеальными будут украшения со сверкающими вставками. Из камней можно рекомендовать аквамарины, горный хрусталь и, конечно, бриллианты.

Макияж

Предпочтение ярким тонам. Тональный крем и пудра холодных бежевых оттенков зимой и светлых, розово-коричневых - летом. Карандаш - черный, темно-коричневый, изумруд, любые темные и серебристые тона. Тени - розовые, белые, лиловые, серые; все цвета должны быть насыщенными. Помада - лиловая, вишнево-красная, розовая с холодным оттенком. Румяна - в тон помаде.

Гардероб

Белый верх, черный низ. Ведь черный и белый как нельзя лучше сочетаются со строгостью зимнего образа. Избежать стандартных штампов поможет нестандартный крой и необычные аксессуары. Также подходят цвет мокрого асфальта (желательно, из атласа, кожи, тонкого трикотажа), темно-коричневый холодного оттенка, ярко-синий. Для встречи с друзьями выбери насыщенный желтый, ярко-розовый, фиолетовый, изумрудный, красный. Осторожней с теплыми и неяркими оттенками (матовый серый, теплый желтый, рыжий, желто-красный, салатовый, теплый коричневый), они не для «зимы».

Девушка-весна

Весенний тип внешности отличает светлая, прозрачная кожа, светлые, чаще всего, волосы соломенных, медовых, льняных оттенков. Цвет глаз варьируется от светло-синих оттенков до теплых зеленых, ореховых, не бывает темной радужки. Брови и ресницы светлые, персиковый теплый румянец, яркие розовые губы, золотистые светлые веснушки.

Украшения

Этим женщинам рекомендуется носить нежные, хрупкие украшения. «Весенние» женщины могут себе позволить использование в украшениях ярких камней: сапфиров, топазов, рубинов. Из металлов можно отдать предпочтение красному и желтому золоту, либо бижутерии аналогичных оттенков.

Макияж

Чтобы подчеркнуть нежность кожи, используются оттенки только легкие, светлые, приближенные к натуральному тону кожи: тональный крем - прозрачный или легкого цвета загара (ни в коем случае не коричневый), пудра - прозрачная, с легким оттенком желтизны. Тени используют в зависимости от цвета глаз, - серо-голубого, розового, персикового оттенков, светло-коричневого с золотистым, серо-зеленые, бежево-серые тона. Карандаш - серо-коричневый, серо-голубой, теплые серый и голубой, фиолетовый и бежево-коричневый. Помада и контур максимально приближены к естественным: цвет карамели, бежево-розовый, лиловый. Следует избегать яркого макияжа, темных дымчатых цветов теней, черного контурного карандаша, так как все это делает образ девушки-весны вычурным и вульгарным.

Гардероб

Ярко-оранжевый цвет - цвет апельсина, оптимизма и неуемной жизненной энергии.

Для делового костюма - беж без серого оттенка, золотисто-коричневый Если корпоративные предписания требуют строгого вида, то можно выбрать черную юбку (брюки) и пиджак цвета весенней палитры, а к ним подобрать блузу светлого бежевого оттенка. На пикник: спортивный костюм теплого желтого (не лимонный), цвет зеленого яблока, хаки. Для прогулки по городу - замшевые брюки цвета карамели, яркий кирпично-красный бархат, томатный, нежный желто-розовый сарафан, бирюзовая вискоза. Для вечера - платье цвета шампанского из легкой ткани. Избегай черного, всех холодных оттенков, чисто белого, пурпурно-розового, темно-синего, словом, мрачных оттенков, не сочетающихся с наступающей в природе весной!

Девушка-лето

У девушек летнего типа волосы обычно пепельных оттенков, которые на солнце начинают сверкать особенно ярко. Они могут похвастаться молочной кожей с нежным румянцем и ореховым или бронзовым загаром. Хорошо пронизанная кровью кожа с отчетливо просвечивающими сосудами холодного розового цвета. Цвет глаз серо-голубой, черно-коричневый, серый, интенсивно синий, бирюзовый. Губы - бледно розовые, румянец холодный розовый, веснушки пепельного оттенка.

Украшения

На женщинах такого типа изумительно смотрятся украшения с тусклым блеском, выполненные в старинном стиле. Им подойдут камни холодных тонов: опалы, жадеит, розоватый или серый жемчуг. Из металлов наиболее предпочтительны серебро, белое золото и платина, либо золото холодных оттенков.

Макияж

Тональный крем и пудра должны быть светлые, прозрачные, с примесью розово-голубого тона. Тени и карандаш холодных тонов. Румяна сдержанных тонов, помада - холодно-розовая, металлик, с примесью фиолетового.

Гардероб

Летним девушкам невероятно к лицу ткань всех времен и народов - джинса! Словно для тебя создан классический джинсовый - синий - цвет. Надень с любимыми джинсами лимонно-желтую рубашку из тонкой, полупрозрачной ткани, блузу из тонкого льна с рюшами (лету очень к лицу романтика). Для работы: элегантные костюмы серого, зеленовато-коричневого, серо-коричневого цветов, уместна мелкая полоска. Небесно-голубой, розовый – цвета лета. Для вечера: малиновое шелковое платье с открытой спиной, блеска - в меру, чтобы не заглушить хрупкую "летнюю" красоту. Аккуратнее с черно-белой гаммой, яркими оттенками, оранжевым, рыжим, алым.

Век живи, треть века - спи

krasota — Fri, 26 Sep 2008 09:02:19 GMT

В век скоростных технологий, вечной спешки и погони за успехом мы часто жертвуем не только отдыхом, но и сном. Между тем, сон – одна из важнейших частей нашей жизни. Поэтому лучше собраться и сказать себе, что все – суета сует. Треть своей жизни мы должны проспать. Так природой заложено.

Не нужно думать, что сон – напрасная трата времени. Из-за постоянного недосыпа человек становится раздражительным, рассеянным, даже апатичным. Естественно, недостаточный сон сказывается и на внешности. Считается, что до полуночи мы спим для красоты, а после полуночи – для здоровья. Некоторые считают, что если не поспать одну ночь, то жизнь сократится на пять дней. Берегитесь, полуночники!

Правила хорошего сна

1. Придерживайтесь регулярного времени подъема с постели даже в выходные дни.

2. Старайтесь ложиться в постель только при появлении сонливости. С 21 часа мозг начинает вырабатывать гормон сна — серотонин. Температура тела постепенно снижается. Время самое благоприятное для отдыха и подготовки ко сну. Мы рекомендуем ложиться спать между 22 и 23 часами: в это время организм расслаблен, нервная система отдыхает, уснуть можно легко.

3. Если Вы не можете заснуть в течение 20 минут, покиньте спальню и займитесь каким-либо спокойным делом в другом месте. Не позволяйте себе заснуть вне спальни. Возвращайтесь в постель только тогда, когда появится сонливость. Повторяйте эти действия столько раз, сколько потребуется в течение ночи.

4. Используйте свою спальню только для сна, секса и в случае болезни. Если в кровати вы привыкли читать, смотреть телевизор, болтать по телефону — советуем отказаться от этих привычек. Спальня должна стать для вас обителью сна, она должна настраивать вас на расслабление и сонный лад.

5. Избегайте дневного сна. Если Вы ложитесь спать днем, то старайтесь это делать в одно и то же время и спать не более одного часа. Для большинства людей наиболее приемлемое время — около 15:00.

6. Установите расслабляющий ритуал, предшествующий сну, например, теплая ванна, легкая закуска или десять минут чтения. Советуем прекратить умственную и физическую работу к этому времени. Если вы займетесь физическими упражнениями перед тем, как лечь в постель, ваш организм будет перевозбужден.

7. Поддерживайте регулярную физическую активность. Выполняйте интенсивные физические нагрузки в более ранние часы, по крайней мере, за шесть часов до сна, а легкие упражнения — по крайней мере, за четыре часа до сна.

8. Сохраняйте регулярный режим дня. Регулярное время приема пищи, лекарственных препаратов, выполнения повседневных обязанностей и других видов активности помогает внутренним часам организма более ровно работать.

9. Хотя легкий прием пищи перед сном может способствовать крепкому сну, избегайте приемов большого количества пищи.

10. Избегайте приема кофеина за шесть часов до сна.

11. Не принимайте алкоголь при появлении сонливости. Даже небольшая доза алкоголя может оказать сильное действие в сочетании с усталостью.

12. Избегайте приема никотина перед сном или в ночное время.

13. Консервативно относитесь к приему снотворных препаратов. Большинство докторов избегают назначения снотворных на период более трех недель.

14. Не употребляйте алкоголь при приеме снотворных препаратов или других лекарств.

9 чудо-упражнений приподнимут и увеличат грудь

krasota — Fri, 26 Sep 2008 09:00:21 GMT

Красивая форма груди всегда была мечтой большинства женщин. Еще бы, прелестная обнаженная женская грудь заставляет трепетать сильный пол, возбуждает эротические фантазии (и не только…). Но мужчинам никогда не догадаться, сколько волнений и хлопот доставляет она женщинам. Одним кажется, что она слишком маленькая, другим - что вялая, кому-то хочется уменьшить ее размеры - какие только мысли не бродят в ветреных женских головках.

Иногда и мужчины подливают масла в огонь, засматриваясь в вашем присутствии на прекрасную кинодиву, а то и просто, на соседку.

К несчастью, мать-природа оставила нам немного шансов изменения формы бюста, заложенного в нас с рождения. Но, все-таки, кое-что подправить можно, не прибегая к хирургическим вмешательствам.

Чтобы сохранить мышцы груди упругими, придать ей более красивую форму пригодится комплекс упражнений.

Их нужно делать каждый день, выкроив на них время или в утренние часы, или уже после работы на ночь. Упражнений много, поэтому можно выбрать те, которые больше Вам понравятся. Если вы будете использовать при занятиях маленькие гантельки - результат окажется еще более ощутимым.

1.Сжимание ладоней. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Ладони сложите перед собой, пальцами вверх, локти на уровне груди. 2 раза на «раз, два» сильно сожмите нижние части ладоней, на «три» поверните пальцы к себе, на «четыре» выпрямите ладони, на «пять» опустите руки вниз, на «шесть» сложите руки перед собой. Упражнение повторить 5-8 раз.

2. Сцепление пальцев рук. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Поднимите согнутые в локтях руки на уровень лица. Крепко сцепите пальцы рук. Затем резкими движениями пытайтесь развести руки в стороны. Упражнение повторить 10-12 раз.

3. Поочередное поднимание рук. Встаньте прямо, ноги соедините вместе. На «раз» поднимите правую, выпрямленную руку вверх (мышцы расслаблены) и отведите ее за голову, на «два» постарайтесь еще дальше отвести руку назад, на «три» опустите руку вперед-вниз. То же движение повторите левой рукой. Повторить упражнение 4-6 раз каждой рукой.

3. Поднимание рук. Встаньте прямо. На «раз» поднимите выпрямленные руки мягким движением вперед, на «два» разведите их в стороны, на «три» поверните ладони вверх, на «четыре» поднимите руки над головой и хлопните в ладоши, на «пять» опустите руки вниз, на «шесть» вернитесь в исходное положение.

4. Описывание кругов руками. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч, ступни параллельны. Левую руку положите на бедро, правой опишите большой круг(мышцы расслаблены), начиная движение вперед. Упражнение выполняйте в быстром темпе. Опишите рукой таким образом три круга на «раз, два, три». Следующие три круга - на «четыре, пять, шесть» начинайте с движения назад, то есть в обратную сторону. Потом положите правую руку на бедро, а левой описывайте круги. Повторить упражнение каждой рукой 3-5 раз.

5. Прогибания. Лежа на животе на полу. Руки согните в локтях и положите за голову. На «раз», «два» отводя локти назад, медленно поднимите голову, а затем и грудь как можно выше от пола. На «три», «четыре» - опускайтесь вниз, полностью расслабляясь, голову опустите, лицо поверните в сторону. Повторить упражнение 5-6 раз.

6. Быстрый наклон - медленное выпрямление. Опуститесь на колени, руками упритесь в пол так, чтобы руки и ноги составляли с туловищем прямой угол, голова на уровне туловища, не поднята и не опущена. Пальцы ног выпрямите, руки на ширине плеч. Теперь быстро согните руки в локтях (локти наружу) на «раз», на «два, три, четыре» медленно выпрямите руки. Упражнение повторить 10 раз.

7. Медленный наклон - быстрое выпрямление. Встаньте перед столом или табуретом, обхватите руками боковые края сиденья, затем отведите сначала правую, потом левую ногу назад, опираясь на руки. Все тело составляет прямую линию, лопатки вместе. В этом положении на «раз, два, три» медленно согните руки в локтях (локти наружу) и на «четыре» быстро выпрямите руки. Повторить упражнение 5-6 раз. Затем встаньте, расслабьтесь. Немного отдохнув, повторите упражнение (еще 5-6 раз).

8. Отталкивание от стенки. Встаньте лицом к стене на расстояние вытянутых рук. Упритесь руками в стену, затем, сгибая руки в локтях на счет «раз, два, три» медленно приближайтесь к стене. На счет «четыре» быстро вернитесь в исходное положение, отталкиваясь от стены руками. Повторить упражнение 10-15 раз.

9. Движение руками как при плавании стилем брасс. Встаньте прямо, ноги вместе, руки поднимите вверх и немного вперед. На "раз" выверните ладони наружу и, напрягаясь, опустите руки немного вперед и вниз, локти слегка согните, но не опускайте - ладони при этом не опускаются ниже линии плеч (как будто рассекаете воду). На «два» - сильно согните руки в локтях, прижмите их к туловищу, ладони тоже прижмите к себе примерно на высоте шеи. На «три» поднимите ладони вперед-вверх. Движения на «раз, два» медленные, на «три» - быстрые, но все упражнение надо выполнять плавно, с короткой паузой после трех. Повторить упражнение 10-20 раз.

Вот несколько общих правил:

Если грудь доросла до самого маленького размера бюстгальтера, нужно его обязательно носить. Он предохраняет кожу груди от будущих растяжек, а саму грудь - от случайных механических повреждений.

После ежедневного душа или ванны ополаскивайте грудь прохладной водой. Это позволит долго сохранять кожу упругой. Неплохо протирать кожу груди (вместе с кожей лица, шеи) замороженным в морозильнике отваром лекарственных трав. Можно использовать, примерно раз в неделю, и питательные кремы, и маски.

Следите за своей осанкой. При ходьбе держите голову высоко, а спину прямо. В таком положении грудь меньше отвисает, лучше смотрится.

Лучшее упражнение для груди - плавание. Прохладная вода вообще отличное косметическое средство, а в сочетании с плаванием, это просто сказочный подарок для превращения Золушки в стройную и гибкую сексуальную женщину. Плавание оказывает двойное действие: движения рук укрепляют грудные мышцы, а холодная вода закаляет организм и делает кожу более упругой. Поэтому, давайте купаться, купаться, купаться… Конечно, лучше в море, но подойдет и речка, и озеро.

Но на пляже все-таки лучше (для груди) быть в купальнике. Ученые всех стран в один голос твердят, какое активное в этот год солнце, а кожа груди (и, в особенности, сосков) такая нежная.

Желаю Вам быть изящными и обольстительными.

Базовая матрица человека - женщина

krasota — Fri, 26 Sep 2008 08:59:03 GMT

«В течение первых недель после оплодотворения эмбрион является девочкой. Базовая матрица человека – женская, с нее все начинается. », - говорит женская часть общества.

«Среди женщин не было ни одного выдающегося ученого, поэта, мыслителя, следовательно, женщины – существа более низкого порядка», - ответствуют

мужчины.

У девочек две ХХ (хромосомы), у мальчиков - YX. Всего лишь одна Y-хромосома - и появляется мальчик. И он только наполовину мужчина. А женщина - полностью женщина. Кто из нас сильнее и крепче стоит на ногах и в деле осознания себя и своего пола? А кто колеблется между тем и тем внутри себя и находит спасение лишь в отрицании и противостоянии. Догадайтесь сами...

Мы спорим, кто важнее, с самого рождения. Соревнуемся, конкурируем, пытаемся что-то друг другу доказать, переплюнуть, усадить в калошу, посмеиваемся в втихаря, высказываемся в лицо. Враждуем и миримся. Но, даже примирившись с существованием бок о бок, находим с удивительной изобретательностью точки несоприкосновений и противоречий. И чего нам неймется, в конце концов? Что мы не поделили?

В принципе, такая конкурентная борьба идет не только между мужчиной и женщиной, а и вообще между людьми. Что утешает, конечно. Но ненадолго.

Потому что в глубине души каждому из нас, мужчиной ли мы являемся или женщиной, по большому счету, хочется одного и того же. Понимания и любви! И признания!

Удивительное дело, стремимся к одному и тому же, а в итоге получаем вражду и взаимные обиды, то, чего бы нам хотелось избежать. Почему бы это?

Может быть потому, что мы не умеем друг друга слушать. И не хотим понять. И не стремимся открыться и довериться.

Мы так долго враждовали, изобретательно придумывали претензии и тщательно скрывали способы взаимного использования, так часто обманывали и обманывались, что почти разучились доверять друг другу. Как же! доверишься тут! Только ослабишь оборону, тебя тут же - «бум!» по самому слабому месту, да так, что хоть мертвых выноси. И вроде бы ненароком как-то, но получается не в бровь, а в глаз.

Ударит так противная сторона раз-другой, и у нас уже предупредительный защитный синдром срабатывает на любого представителя противоположного пола. И мы строим оборонительные сооружения и возводим мощные укрепительные рубежи. И к нам теперь не то что на кривой козе, на бронепоезде не подкатишь. Какое уж тут доверие или взаимная симпатия!

Откуда что берется. И целая батарея колкостей и анекдотов, недвусмысленных вопросиков и даже вполне агрессивных однозначных выпадов.

И теперь уже не только со стороны мужчины, которого многие века считали деспотом и женским поработителем. И активно муссировали миф о его, якобы, исключительных интеллектуальных способностях, талантах и прочих человеческих качествах, которые во многом превосходят женские.

Но и женщины теперь не отстают. Тоже научились отстреливаться. Причем сразу ядерными боеголовками.

Конечно, а что ей, бедняге, остается делать, если ее многие века использовали в качестве ломовой лошади, сексуальной игрушки и кухонного комбайна? Ну, как ей удержаться, чтоб не пристрелить на месте того, кто считает, что женщина вторична и, будучи сотворенной из мужского ребра, является существом второго сорта?

Сколько раз нам приходилось слушать даже от наших близких мужчин, что женские способности оставляют желать лучшего, и мозги у нее зачастую куриные, и логика исключительно женская, а характер преимущественно стервозный. Разве не обидно, бабоньки?

Много всякого компромата на женщин за многие века накопилось у наших лицемерно любвеобильных мужчин, которые тщательно научились скрывать свои истинные взгляды на нас. Да, они натренировались на произнесении комплиментов и составлении поздравительных открыток к Международному женскому дню, годовщине свадьбы и другим торжественным вехам, которые, по их мнению, так для нас важны. Даже стишки, представьте, вызубрили.

А сами за пазухой целую охапку "горькой правды" держат, чтоб, наконец, пойти с друзьями в баню (на охоту, рыбалку, футбол, тусовку и т.п.) и выложить все, что они о нас на самом деле думают. Вот уж они отрываются!

Да и мы тоже, любим, на них бочку покатить.

Но в жизни все больше им в рот заглядываем или пытаемся свою незаменимость и значимость показать. И все стараемся, стараемся, как школьницы-отличницы, угодить им, словно тем самым доказать, что мы тоже не лыком шиты. Что и в космос летать умеем, и в шахты спускаемся, и даже в армии служим. А они и рады!

Дали нам в руки лопаты и отбойные молотки, и вперед, заре навстречу! Трудитесь, бабоньки, а мы посмотрим и может быть заметим вас и похвалим, скрепя сердце.

А сами все больше на легких хлебах отсиживаются. Или на наших горбах.

Хотели равенства – нате вам, получайте, милые. А мы вас любить будем. Песни вам слагать, прозвища придумывать, тщательно отслеживать ваши 90х60х90 и лишние морщины, чтоб не дай Бог, не продешевить, и с какой-нибудь престарелой чувырой бы случайно в постели не оказаться.

А еще им надо все время ухо востро держать, чтоб мы не высунулись и не доказали бы, наконец, всем вокруг, что мы такие же люди, как и они. И мозги у нас устроены так же совершенно, только немного по-другому. Что мы тоже умеем, смыслим, понимаем. И открытия делаем, так же как и они, а иногда даже быстрее и лучше, особенно, если нам никто палки в колеса не вставляет, не замалчивает и не оттирает на второй план.

Эх, дали бы нам волю! Мы такого понапридумывали!

Но нам, представьте, по-прежнему больше хочется выйти замуж и родить ребенка, чем изобрести новый велосипед или открыть новый закон. У нас другие приоритеты. И даже если мы стремимся к карьерному росту, то только потому, что у нас нет семьи, в которую можно было вкладывать все свои душевные силы и любовь. А еще для того, чтобы доказать, что мы сами с усами, хвостами, мозгами и другими важными органами.

Мы, собственно говоря, и не особенно стремимся к высотам и общественным победам. Для нас важнее личные победы. Главным завоеванием мы считаем уважение и любовь.

Доброе слово и кошке приятно. И все наши потуги доказать, что мы тоже хороши, от собственной неуверенности в своих силах.

И заносчивость с гордыней – того же поля ягоды. Только ядовитые. И мы , к счастью, в большинстве своем рано или поздно это понимаем.

А вообще, все эти враждебные вихри должны были бы уже давно уйти в прошлое. И в наш постиндустриальный век быльем порасти. Потому что человек двадцать первого века уже прекрасно понимает не просто свою половую принадлежность и свое мужское и женское существо, которое в нем существует в единстве, в какой бы оболочке (мужской или женской) ему суждено было родиться. Но и ощущает себя частичкой мироздания, способной влиять на состояние Вселенной каждой своей мыслью и каждым своим поступком.

А все эти пещерные привычки соревноваться друг с другом, кто кого умнее, важнее и значительнее уже давно нужно сдать в исторический архив как жалкий атавизм отсталого сознания.

Ученые давно доказал, что среди мужчин и женщин равное количество дураков и умных. И что у каждого из нас свои функции на земле, в природе и в обществе. И ни одна из функций не может существовать гармонично и слаженно без другой. И равенство наше заключается не в равных правах и обязанностях, а в равнозначности нашего существования и равной ценности каждого из нас.

А вот несколько фактов, которые еще раз доказывают нашу равноценность:

1. Мужской мозг больше женского, но по мере старения у мужчин он уменьшается быстрее, чем у женщин.

2. Женский мозг работает при более высокой температуре.

3. Женщины используют свой мозг в большей степени, когда думают, нежели мужчины.

4. Согласно последним исследованиям, меньший объем мозга у женщин компенсируется более сложной структурой.

5. Мужской мозг содержит примерно в 6,5 раз больше серого вещества, в то время как в женском мозге в 10 раз больше белого вещества. Поэтому мужчины так хороши в математике, а у женщин лучше развиты языковые навыки.

В 1997 году датский ученый Берте Паккенберг из отдела неврологии Копенгагенского муниципального госпиталя продемонстрировал, что мужской мозг содержит в среднем на четыре миллиона больше мозговых клеток, чем женский, но в целом женщины показывают согласно тестам на 3% более высокую умственную одаренность, чем мужчины.

Группа британских ученых из Института здоровья детей во главе с доктором Д.Скьюзом исследовала умственные и социальные возможности человека. Стрессы могут наследоваться негенетически, а свойства ума и характера закодированы в генах больных с нарушением строения Х- хромосом. Им удалось определить, в каком именно локусе (участке) X-хромосомы находятся гены, определяющие познавательные способности человека и его социальное поведение. В мужской Y-хромосоме этих генов нет. Так как сын получает только одну Х-хромосому, от матери, получается, что умственные и социальные возможности мужчины определяются в первую очередь его материнской наследственностью.

Так что, оказывается, мужской талант и интеллект, которые поднимают на щит в качестве доказательства мужской исключительности, виноват ни кто иной, как женщина!

Та еще штучка!

krasota — Tue, 23 Sep 2008 13:15:59 GMT

В критические дни они просто спасение. Незаменимы во время тренировок, незаметны в самом облегающем наряде. У практичной барышни они всегда под рукой: в сумочке, косметичке или в бардачке - без этих маленьких средств женской гигиены никуда. Неужели тампоны и вправду - одно сплошное достоинство?

Немного истории

Прекраснейший пол тампонами пользуется очень давно. Еще в Древнем Египте, если верить рекламе, их делали из клочков шерсти и кусочков папируса. Задумывались ли египтянки о вредности и пользе этих «штучек» - сие неизвестно. А вот то, что в «новейшей» истории отношение к ним постоянно меняется от благосклонности к критике и обратно - это факт. Самые горячие дискуссии разворачивались в Америке в 50-е. Кстати, США можно считать второй родиной тампонов. Именно в этой стране в 1933 году доктор Эрл Хааса из Денвера возродил наше незаменимое средство гигиены. Прошло всего лишь 20 лет - и после бума популярности тампоны, заподозренные во «вредности» для женского организма, стали подвергаться гонениям. Чуть позже споры, утихнув на американском континенте, вспыхнули с новой силой в Европе.

Впрочем, несмотря ни на что, барышни по обе стороны океана продолжают пользоваться незаменимыми «штучками», сводящими на нет ежемесячную проблему не одного миллиарда женщин.

«Приятности» и неприятности

По сравнению с прокладками тампоны, конечно, имеют огромное преимущество - незаметность, компактность. За это особенно их ценят молодые женщины, которые ведут активный образ жизни. При использовании тампонов (сравнивая с использованием прокладок) риск попадания инфекции, раздражения эрогенных зон, появления специфического запаха отсутствуют. По сравнению с прокладками они кажутся идеальными. Но есть и ложка дегтя - сложности в использовании.

Что касается неудобств, все они преодолимы. Нужно лишь немного внимательности и навыков. Например, самая распространенная неприятность - когда забываешь вовремя сменить тампон. Говорят, иногда, чтобы извлечь его, приходится прибегать к врачебной помощи. Стоит помнить, что абсолютно безопасное время для использования одного тампона - до 4-6 часов. Если вы не уверены, что сможете поменять средство вовремя, не рискуйте - лучше воспользуйтесь обычной прокладкой. И постарайтесь не оставлять тампон на ночь. Потому что с каждым лишним (!) часом возрастает опасность СТК, или синдрома токсического шока. Это редкое, но очень опасное заболевание (в связи с которым возможны серьезные осложнения и летальный исход), причиной его являются токсины, вырабатываемые бактериями в определенных условиях. Ученые не берутся утверждать, что единственная причина СТК - тампон. Но статистика показывает: чаще всего токсический шок случается у женщин, когда они пользуются именно этим средством гигиены.

Симптомы СТК: повышение температуры, появление сыпи, общая слабость, нарушение мочеиспускания. Запомните, если во время использования тампона у вас появились схожие симптомы - это серьезнейший повод срочно обратиться к врачу.

Инструктаж

Тампоны стали настолько привычной, обыденной вещью, что кажутся примитивными в использовании. Инструкции к ним уже никто не читает. А ведь в этих памятках содержится необходимый и очень важный экстракт информации - рекомендации по применению. Из-за того, что мы напрочь их игнорируем, нередко сталкиваемся с разными проблемами.

Пожалуй, самая распространенная - это ощущение дискомфорта. Чтобы от нее избавиться, нужно, во-первых, научиться правильно вводить тампон. В идеале он не должен ощущаться вовсе. Во-вторых, важно подобрать подходящую степень впитываемости. Если кровотечение обильное, а тампон маркирован надписью «мини», то скорее всего вы испачкаете белье. В обратном случае, когда выделений практически нет, а вы выбрали «супер», неприятные ощущения гарантированы уже при введении внутрь. Равно как и при извлечении. Мало того, такой неудачный выбор чреват раздражением слизистой.

Врачи рекомендуют чередовать в течение всего цикла менструации прокладки и тампоны с разным уровнем поглощения.

Противопоказания

Их не так уж много. Это воспалительные заболевания наружных и внутренних половых органов и некоторые особенности их анатомического строения. Врачи также иногда рекомендуют воздержаться от использования тампонов при воспалении мочевого пузыря и хронических запорах.

Что касается распространенного мнения о том, что «штучки» могут якобы нарушить девственность, - это явное заблуждение. Минимальный диаметр девственной плевы - 15 мм - превышает диаметр любого тампона. К тому же, во время менструации плева, и без того растяжимая, становится еще более эластичной, и маленький тампон не представляет для нее ровным счетом никакой угрозы.

И напоследок. Женщины должны не только сами правильно пользоваться всеми средствами «дамской» гигиены, но и научить этому своих подрастающих дочерей.

Если вас беспокоят какие-либо вопросы, непременно обратитесь к гинекологу: хороший врач непременно проконсультирует вас об использовании «штучек», обо всех «за» и «против». А если нужно, то и проведет для вас практикум по применению.